Виды заботы о себе: ♻ Физическая сфера - сон, растяжка, прогулки, сброс напряжения с помощью физических упражнений, здоровая еда, йога, отдых ♻ Эмоциональная сфера - управление стрессом, эмоциональная зрелость, прощение, сострадание, доброта ♻ Социальная сфера - границы, система поддержки, позитивные социальные медиа, общение, время проведенное вместе, просьбы о помощи ♻ Духовная сфера - время, проведенное в одиночестве; медитация, йога, природа, ведение дневника, священные места ♻ Личная сфера - хобби, понимание себя, самоидентичность, уважение и понимание своего истинного я ♻ Окружающее пространство - безопасность, здоровая среда обитания, предсказуемость и стабильность, комфортно организованное пространство вокруг ♻ Финансовая сфера - сбережения, составление бюджета, управление финансовыми средствами, оплачивание счетов вовремя, иногда разрешение себе купить что-то экстравагантное ♻ Работа - тайм-менеджмент, определение рабочих границ, позитивная рабочая среда, больше обучения, перерывы в работе. (с)